پیشگیری ازابتلا به بیماری های شایع دوران سالمندی

بیماری‌های شایع دوران سالمندی و راه‌های پیشگیری در پاتوق حال خوب

با افزایش سن، بدن دچار تغییراتی می‌شود که احتمال بروز برخی بیماری‌ها را بیشتر می‌کند. اما خبر خوب این است که با مراقبت، آموزش و فعالیت‌های هدفمند می‌توان از بسیاری از این بیماری‌ها پیشگیری کرد یا روند آن‌ها را کند نمود.

در پاتوق حال خوب، ما تلاش می‌کنیم با ایجاد فضایی سالم و برنامه‌های منظم، از سلامت جسمی و روانی سالمندان محافظت کنیم.

✅ ۱. فشار خون بالا

🔹 پیشگیری در پاتوق:

• کنترل منظم فشار خون در برنامه چکاپ دوره‌ای

• آموزش تغذیه مناسب (کاهش نمک، چربی و غذاهای فرآوری‌شده)

• برگزاری کلاس‌های تحرک ملایم مانند ورزش‌های سبک، یوگا و پیاده‌روی گروهی

✅ ۲. دیابت (قند خون بالا)

🔹 پیشگیری در پاتوق:

• غربالگری منظم قند خون

• مشاوره تغذیه سالم با تمرکز بر کنترل قند و مصرف کربوهیدرات‌ها

• آموزش فعالیت بدنی روزانه و مدیریت وزن

✅ ۳. پوکی استخوان

🔹 پیشگیری در پاتوق:

• ارزیابی دوره‌ای تراکم استخوان

• آموزش تغذیه حاوی کلسیم و ویتامین D

• تمرینات تعادلی و قدرتی برای جلوگیری از زمین‌خوردن و شکستگی

✅ ۴. آلزایمر و اختلالات حافظه

🔹 پیشگیری در پاتوق:

• برگزاری کافه حافظه با بازی‌های تقویت ذهن و تمرکز

• آموزش روش‌های پیشگیری از زوال شناختی

• تشویق به فعالیت‌های گروهی، اجتماعی و یادگیری مهارت‌های جدید

✅ ۵. افسردگی و احساس تنهایی

🔹 پیشگیری در پاتوق:

• برگزاری دورهمی‌های شاد، برنامه‌های فرهنگی، هنری و تفریحی

• فراهم‌کردن محیطی پرانرژی برای ارتباط با هم‌سن‌وسال‌ها

• گفت‌وگو با مشاوران در صورت نیاز به حمایت روانی

✅ ۶. مشکلات بینایی و شنوایی

🔹 پیشگیری در پاتوق:

• ارجاع برای معاینه منظم چشم و گوش

• ارائه توصیه‌های پیشگیرانه برای حفظ بینایی و شنوایی

• آشنایی با وسایل کمک‌شنوایی و بینایی در صورت لزوم

💚 در پاتوق حال خوب، سلامتی فقط نبود بیماری نیست؛
بلکه یعنی احساس شادابی، ارتباط مؤثر، و داشتن کیفیت زندگی بالا در هر سنی.

با ما همراه باشید تا با مراقبت‌های ساده و هدفمند، سال‌های سالمندی را به شیرین‌ترین فصل زندگی تبدیل کنیم.

📞 برای دریافت برنامه غربالگری‌ها و کلاس‌های پیشگیری، با ما تماس بگیرید.